DS
Silový tréning — Dávid Šoka fitness coach

Fitness Coach · Online Coaching · Výživa

Najťažší
krok je
ten prvý.
Zvyšok je
už len návyk.

Pre každého, kto chce schudnúť, mať viac energie a byť silnejší — dlhodobo. Osobný tréner & online coaching.

Začni s coachingom Čo ponúkam
Scroll
0 Rokov praxe
0 Spokojných klientov
0 Odtrénovaných hodín
Dávid Šoka — osobný tréner a fitness coach

O mne

Kto je
Dávid Šoka?

Volám sa Dávid a trénerstvo nie je moje hobby — je to moje živobytie. Cvičím od svojich 17 rokov a za takmer 13 rokov v praxi mi pod rukami prešli stovky klientov a desiatky športovcov.

Nie som influencer, ktorý sa na trénera hrá pre fotky na sociálnych sieťach. Som profesionál, ktorý je denne v kontakte s realitou svojich klientov a pomáha im stať sa lepšou verziou samých seba.

Moja filozofia? Zbav sa fitness mýtov. Žiadne falošné výsledky. Len reálny pohľad, funkčné riešenia a dlhodobo udržateľná stratégia.

Zistiť viac

Čo ponúkam

Vyber si
svoju cestu

Online coaching, osobný tréning, výživa na mieru — alebo začni zadarmo s e-bookom. Každá cesta vedie na rovnaké miesto: výsledky, ktoré vydržia.

01
Hlavný produkt

Online
Coaching

Úvodná konzultácia · tréningový plán · stravovací plán · 2× mesačne call/video call (15–30 min) · podpora cez celý proces.

150 € / mesiac
alebo 380 € / 3 mesiace
Napíš COACHING
02

Osobný
Tréning

Face-to-face tréningy pod mojím vedením. Technika, sila, výsledky. Pre tých, čo chcú osobný kontakt a korekciu v reálnom čase.

30 € / tréning
Balík 10 tréningov — 270 €
Duo tréning — 45 €
Dopytovať sa
03

Tréningový
Plán na mieru

Maximálny progres za minimálny čas. Žiadne „skúšanie" čo možno zafunguje — len cielené budovanie sily podložené tvrdými dátami a praxou.

130 €
Dopytovať sa
04

Stravovací
Plán na mieru

Hĺbková analýza životného štýlu. Presný pomer bielkovín, sacharidov a tukov. Praktické riešenia, ktoré sa dajú zjesť aj v zhone. Cieľ: aby si môj jedálniček časom nepotreboval.

110 €
Dopytovať sa
Hlavný produkt

Online Coaching

Úvodná konzultácia · tréningový a stravovací plán · 2× mesačne call.

150 € / mesiac
alebo 380 € / 3 mesiace
Napíš COACHING

Osobný Tréning

Face-to-face pod mojím vedením. Technika, sila, výsledky.

30 € / tréning
Balík 10 tréningov 270 € · Duo 45 €
Dopytovať sa

Tréningový Plán

Maximálny progres za minimálny čas. Cielené budovanie sily podložené dátami.

130 €
Dopytovať sa

Stravovací Plán

Presný pomer makronutrientov pre tvoj cieľ. Praktické riešenia, nie kuchárska kniha.

110 €
Dopytovať sa

Pre koho

Pre teba,
ak...

  • Tvarovanie postavy — naberanie svalovej hmoty alebo cielená redukcia hmotnosti s odborným výživovým poradenstvom
  • Výkon a kondícia — silová a kondičná príprava pre športovcov aj bežnú verejnosť
  • Mechanika a technika — detailné zameranie na mechaniku pohybu a precíznu techniku cvičenia
  • Zdravie a prevencia — funkčná pohybová diagnostika a náprava pohybových vzorov. Trénovať tvrdo, ale bezpečne.
  • Dlhovekosť — chceš byť fit a funkčný aj o 20 rokov, nie len najbližšie 3 mesiace

Nie pre teba ak:

  • ✗ Hľadáš niekoho, kto ťa bude chlácholiť a sľubovať zázraky do týždňa
  • ✗ Chceš výsledky bez práce a odhodlania
  • ✗ Očakávaš veľkú zmenu bez toho, aby si niečo zmenil

Ak hľadáš odbornosť podloženú rokmi praxe, úprimnosť a cestu, ktorá ťa reálne dovedie k cieľu — si na správnom mieste.

Prestaň zastavovať sám seba. Začnime makať.

Silový tréning pre ženy — kettlebell cvičenie

Začni dnes zadarmo

Stiahni si moje
materiály zadarmo

Bez registrácie. Bez emailu. Stiahni a otvor — okamžite. Toto je presne to, čo dávam svojim klientom v prvý týždeň coachingu.

Silnejšia, ľahšia a sebavedomá — 8-týždňový tréningový plán
E-book · pre ženy

Silnejšia, ľahšia
a sebavedomá

8-týždňový domáci tréningový plán. Bez extrémov, bez zázrakov — premyslený systém, ktorý funguje.

34 strán 8 týždňov PDF
Stiahnuť PDF zadarmo
Vzorový stravovací plán pre 70 kg
Stravovací plán

Vzorový
stravovací plán

Praktické rozsahy makier, kalorický cieľ a 3 vzorové dni. Postavený tak, aby si si vedela jedlá poskladať aj sama.

12 strán 3 vzorové dni PDF
Stiahnuť PDF zadarmo
"

Výsledky klientov

Čo hovoria
moji klienti

2× týždenne silový tréning s Dávidom už vyše tri roky. Progresívne pridávame záťaž — a nie, nebudem ako Schwarzenegger. Z 78 kíl som dnes na 62. Beh ma už nikam neposúval, rýchla chôdza progres switchla. Výsledky sa konečne dostavili.

B
Bela
@belo_na · 43 rokov · silový tréning 3 roky
Recenzia Recenzia od Bely (@belo_na)

Som veľmi rada, že cvičím s trénerom, ktorý sa ozaj rozumie tomu, čo robí — a hlavne dbá na to, aby cviky boli prevedené správne a predišla som zraneniu. Cvičím s ním dlhodobo a môžem povedať, že neľutujem. Je odborník, je empatický a tréningy s ním rozhodne nie sú nudné.

Z
Zuzana
@zuzanaklucikova · dlhodobá klientka
Recenzia Recenzia od Zuzany (@zuzanaklucikova)

Žiadne univerzálne tri série a dovidenia. Dávid mi pripravil plán presne podľa mojich možností a cieľov — premyslený tréning, kde každé cvičenie dáva zmysel. Najviac oceňujem individuálny prístup. Vie, kedy treba motivovať a kedy upraviť techniku.

M
Michal
@morak_miso · tréningový plán na mieru
Recenzia Recenzia od Michala (@morak_miso)

Skúsený, zodpovedný a empatický tréner s profesionálnym prístupom — za ním je 13 rokov praxe. Dbá na správnu techniku, držanie tela aj dýchanie. Snaží sa obmieňať cviky, každý tréning niečo nové. Ak nechceš pri cvičení ublížiť, poslúchni jeho rady.

R
Rea
@rea___and · individuálne tréningy
Recenzia Recenzia od Rey (@rea___and)

Social media

Sleduj ma
na Instagrame

Necvič triceps — Dávid Šoka reel
Nechudneš aj keď cvičíš — Dávid Šoka reel
Každá žena po 30 — Dávid Šoka reel
Nechudneš aj keď ješ málo — Dávid Šoka reel
@soka_david

Začni so mnou spoluprácu

Zisti, či ti
viem pomôcť

Vyplň dotazník pred spoluprácou. Po prečítaní ťa kontaktujem do 48 hodín a dohodneme si bezplatnú prvotnú konzultáciu.

01 — Osobné údaje

02 — Cieľ a postava

03 — Pohyb a tréning

04 — Zdravie

05 — Stravovanie

06 — Záver

Ozvem sa ti do 48 hodín na uvedený telefón alebo email.

Pripravená začať?

Začni
teraz.

Jedno správne rozhodnutie. Jedna DM. To stačí na začiatok zmeny, ktorú chceš.

ZAČNI TERAZ